Ну, чтож. Начинаю новую эпопею #хватитжрать . По времени разгреб, можно заняться здоровьем. Конечно, то говно что на картинке, я жрать не буду. Но в рационе буду упор делать на белки в жертву углеводам. Можно конечно на пару недель обратиться к Дюкану, но подозреваю, что сил на тренировки не останется. Итак, задача минимум: 1. Понедельник, среда, пятница — тренажерный зал; 2. Вторник, четверг — бассейн; 3. Сбалансированное в белковую сторону питание. Сахарозаменитель, уменьшение соли. Цель -10кг. Вполне себе досягаемо. Сколько вешу не знаю, надо будет еще весы найти :) Хохма в том, что в планах было все организовать неделю назад, но рабочий график не позволил мне такой радости. На грядущей неделе буду настойчивей. Кто из френдов жирок сгонял, расскажите чего делали и чего добились? Всем борщ На самом деле томатный суп с базиликом. Лайк!